Jesienią zmieniają się potrzeby naszej skóry i w związku z tym powinna też zmienić się jej rutyna pielęgnacyjna. I należy ją dostosować nie tylko do jesiennych warunków atmosferycznych, ale też stanu cery po lecie. Jesienią możemy też rozpocząć bardziej intensywną i ukierunkowaną pielęgnację cery składnikami aktywnymi, których zwykle unikamy wiosną i latem.
Dlaczego należy zmienić rutynę pielęgnacyjną jesienią?
Stan naszej skóry w dużej mierze zależy od naszych predyspozycji genetycznych, stylu życiu (w tym także natężenia stresu) oraz czynników zewnętrznych, takich jak nasłonecznienie, temperatura powietrza czy jego zanieczyszczenie. A czynniki zewnętrzne zmieniają się wraz ze zmianą pór roku.
Latem, gdy jest gorąco i słonecznie, znajdujące się w skórze melanocyty i gruczoły łojowe pracują ze zdwojoną siłą. Te pierwsze produkują barwnik (melaninę), dzięki któremu jesteśmy opaleni. Intensywniejsza praca gruczołów łojowych skutkuje zaś silniejszym przetłuszczaniem się cery. Te wywołane latem zmiany w funkcjonowaniu skóry często mają też negatywne skutki i niektórzy powitają jesień z przebarwieniami na twarzy, bardziej zanieczyszczoną cerą i poszerzonymi porami.
Jesienna aura też nie pozostaje bez wpływu na stan skóry. Niższe temperatury powodują osłabienie jej naturalnej bariery ochronnej (płaszcza hydrolipidowego). A gdy ta bariera zawodzi, zwiększa się tak zwana przeznaskórkowa utrata wody, czyli odparowywanie wilgoci ze skóry. Cera staje się wtedy bardziej sucha, nieprzyjemnie napięta, bardziej podatna na podrażnienia, a często także zaczerwieniona.
Suche i gorące powietrze w ogrzewanych kaloryferami pomieszczeniach również nie pomaga, dodatkowo ją wysuszając. Taka przesuszona cera starzej wygląda i szybciej się starzeje, bo zmarszczki mimiczne są na niej nie tylko bardziej widoczne, ale też w szybszym tempie się pogłębiają.
Regeneracja skóry po lecie
Tak jak wspominaliśmy, lato zakończyć możemy ze skórą w nie najlepszym stanie – z przebarwieniami i wszystkimi konsekwencjami nadmiernej produkcji łoju, czyli poszerzonymi porami, zaskórnikami, a nawet trądzikiem. Dlatego jesień to idealny czas na intensywną pielęgnację, której celem będzie uregulowanie produkcji sebum, oczyszczenie cery i wyrównanie jej kolorytu.
Po lecie dobrze jest też przygotować skórę do wyzwań, które czekają na nią jesienią i zimą. Zregenerowana i wzmocniona będzie bardziej odporna na jesienno-zimowe chłody oraz rozgrzane i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach.
Składniki aktywne na jesień
Jesienią zmieniamy sposób pielęgnowania cery i kosmetyki, których do tego używamy, także dlatego, że możemy sobie w tym okresie spokojnie pozwolić na stosowanie składników aktywnych zwykle unikanych latem. Chodzi o substancje, które dodatkowo uwrażliwiają skórę na działanie promieni słonecznych, czyli retinol, retinal i retinoidy oraz większość kwasów.
Jesienią i zimą nasza skóra nadal jest narażona na działanie promieniowania UV i w tym okresie także należy stosować kremy z filtrami SPF (nawet jeśli nie używa się kosmetyków ze wspomnianymi wcześniej retinoidami czy kwasami), ale ryzyko podrażnienia cery czy wywołania reakcji alergicznej jest zdecydowanie mniejsze.
Zasady pielęgnacji skóry jesienią
Odpowiednia pielęgnacja skóry – niezależnie od pory roku – ma te same główne zadania: jej oczyszczanie, nawilżanie, regenerowanie i ochronę. By osiągnąć jak najlepsze rezultaty, dobrze jest dobierać kosmetyki służące do realizacji tych zadań, biorąc pod uwagę aktualne potrzeby swojej cery. A te, jak już ustaliliśmy, zmieniają się w zależności od czynników zewnętrznych, w tym pory roku.
Oczyszczanie skóry
Jesienią cera jest bardziej narażona na wysychanie, dlatego w tym okresie szczególnie wskazane jest jej delikatne oczyszczanie. Tak, żeby usuwając z twarzy resztki makijażu, nadmiar sebum i nagromadzone na niej w ciągu dnia zanieczyszczenia, przy okazji nie naruszyć jej naturalnej bariery ochronnej. Polecamy wieczorne oczyszczanie skóry rozpocząć od demakijażu i usunięcia pierwszej warstwy zanieczyszczeń za pomocą balsamu, masełka lub olejku.
Kolejnym krokiem powinno być umycie twarzy z użyciem wody i żelu lub pianki. Warto wybierać kosmetyki, które oprócz delikatnych substancji myjących (np. Cocamidopropyl Betaine), będą też zawierały składniki nawilżające (np. glicerynę) lub wręcz wzmacniające płaszcz hydrolipidowy skóry (np. ceramidy).
Nawilżanie skóry
Im chłodniej się robi, i im mocniej rozkręcone są nasze kaloryfery, tym bardziej złożone powinno być nawilżanie cery. Polecamy zwłaszcza to dwustopniowe. Najpierw nakładamy na twarz serum, które także (ale nie tylko!) zawiera substancje nawilżające.
Następnie wmasowujemy w nią krem, który będzie działał nawilżająco, ale też – dzięki wchodzącym w jego skład emolientom (np. olejowi ze słodkich migdałów, masłu shea) "domknie" pielęgnację skóry, tworząc na jej powierzchni warstwę okluzyjną zapobiegającą nadmiernemu wysychaniu (tzw. przeznaskórkowej utracie wody).
Regenerowanie
Jesienią przede wszystkim regenerujemy skórę po lecie, rozjaśniając powstałe w tym czasie przebarwienia posłoneczne oraz intensywnie ją nawilżając. Ale na tym etapie pielęgnacji warto wybierać kosmetyki zawierające składniki, które działają na skórę na wielu płaszczyznach.
Polecamy zwłaszcza serum antyoksydacyjne z witaminą C, które nie tylko rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt cery, ale też stymuluje w niej produkcję kolagenu, czyniąc ją bardziej sprężystą, oraz chroni ją przed przyspieszającymi jej starzenie się wolnymi rodnikami. 
Jesień to też czas, kiedy warto bardziej zdecydowanie powalczyć z doskwierającymi nam niedoskonałościami cery (przebarwieniami, nierówną teksturą) lub oznakami jej starzenia się (zmarszczkami, utratą jędrności i elastyczności). To w tym okresie najlepiej stosować kosmetyki z silnymi składnikami aktywnymi, takimi jak wspomniane już przez nas retinol i retinoidy, a także wykonywać w domu peelingi kwasowe.
Ochrona
Choć jesienią mamy mniejszą styczność ze słońcem, nadal jesteśmy narażeni na szkodliwe działanie jego promieni. A jeśli na dodatek jesienią wprowadzamy do naszej pielęgnacji składniki fotouczulające lub wykonujemy zabiegi mocniej złuszczające skórę, tym bardziej nie możemy zapominać o regularnym stosowaniu kosmetyków z filtrami SPF.
