Pewnie nie raz już słyszałaś o szczotkowaniu ciała na sucho i wielu pozytywnych efektach, które przynosi ten zabieg. Być może masz jednak wątpliwości czy szczotkowanie ciała rzeczywiście działa albo po prostu nie wiesz jak prawidłowo szczotkować swoją skórę? Postaramy się rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości. Podpowiemy Ci jaką szczotkę do ciała wybrać i jak odpowiednio wykonywać szczotkowanie na sucho. Powiemy też o tym, jakie są przeciwwskazania do szczotkowania. Jeśli więc chcesz rozpocząć swoją przygodę ze szczotkowaniem na sucho - to zdecydowanie zapraszamy do lektury. Czytaj dalej!
Czym jest szczotkowanie ciała na sucho?
Szczotkowanie ciała na sucho to prosty zabieg pielęgnacyjny, który możesz wykonać samodzielnie w domu. Potrzebujesz do tego tylko dobrej szczotki i dosłownie chwili czasu, bo wystarczy 5-10 minut w trakcie wieczornej pielęgnacji ciała. Warto poświęcić ten krótki czas na masaż ciała na sucho, bo przynosi on wiele świetnych rezultatów m.in: wygładza skórę, poprawia krążenie, ujędrnia ciało i pomaga zredukować cellulit. Szczotkowanie ciała na sucho nie wymaga więc specjalistycznego sprzętu czy drogiej wizyty w gabinecie kosmetycznym. Nic więc dziwnego, że zabieg ten zdobywa coraz większą popularność, zwłaszcza wśród kobiet. Szczotkowanie ciała szczotką jest łatwe, szybkie i daje mnóstwo widocznych efektów. Masaż zawsze należy wykonywać od stóp w górę i kierować swoje ruchy ku sercu.
Warto wiedzieć, że masowanie ciała za pomocą szczotek jest znane już od wieków. To zabieg wywodzący się z tradycyjnych, starohinduskich praktyk leczenia, czyli ajurwedy. Nie da się ukryć, że masaż szczotką na sucho przynosi nie tylko korzyści na naszego ciała, ale również dla samopoczucia. Szczotkowanie ciała na sucho to forma relaksu i odprężenia, która świetnie niweluje skutki stresu i pozwala się rozluźnić. Ciało warto szczotkować wieczorem tuż przed kąpielą, wówczas możesz szybko zmyć złuszczony naskórek i dodatkowo zrelaksować się w ciepłej wodzie po masażu. Świetny pomysł na domowe SPA, prawda? Teraz czas na wybór dobrej szczotki do masażu na sucho!
Jaką szczotkę do ciała wybrać?
Szczotka do masowania ciała na sucho to w zasadzie najważniejszy produkt, który jest stosowany podczas wspomnianego zabiegu. Warto więc wybrać najlepszy produkt, która spełni nasze oczekiwania i pozwoli osiągnąć zadowalające oferty. Najlepiej aby szczotka była z naturalnego włosia, bo takie jest najbezpieczniejsze dla skóry. Na rynku dostępne są szczotki do masażu o różnej długości i rodzaju włosia. Włosie może być wykonane z zarówno ze szczeciny, włosia dzika czy końskiego włosia, jak też z komponentów roślinnych takich jak włókna agawy, kokosa. Miękkość włosia dopasowujemy do partii ciała, którą chcemy szczotkować. Generalnie do masowania skóry twarzy, szyi, dekoltu czy piersi zdecydowanie sprawdzi się szczotka z miękkim włosiem. Również osoby, które posiadają wrażliwą skórę powinny sięgać po delikatniejsze wersje tych produktów. Natomiast do szczotkowania nóg, bioder czy pośladków polecamy szczotki z twardszym włosiem, które świetnie ujędrnia, redukuje cellulit, niweluje rozstępy - słowem wygładza skórę.
Szczotkowanie ciała najlepiej rozpocząć od stosowania delikatnej, miękkiej szczotki. Masaż nie powinien bowiem sprawiać nam bólu. Na początku wykonanie masażu może wiązać się z lekkim dyskomfortem i zaczerwienieniem skóry. Ale z czasem Twoje ciało do tego przywyknie i zaczniesz czerpać przyjemność ze szczotkowania. Dlatego nie poddawaj się na starcie. Uzbrój się w cierpliwość, a za jakiś czas na pewno zobaczysz pożądane efekty. Zdecydowanie warto! W naszej ofercie znajdziesz szczotkę do masażu od marki myBuddy - dostępną w dwóch wersjach. Różowa przeznaczona jest dla osób z wrażliwą skórą oraz dla tych, którzy chcą rozpocząć szczotkowanie. Produkt wykonany jest z drewna bukowego i miękkiej szczeciny.
Zaś wersja fioletowa posiada twardsze włosie, wykonane z włókna agawy (świetna propozycja dla osób bardziej zaawansowanych). Do obydwu szczotek dołączony jest lniany woreczek, który sprawdza się w przechowywaniu i transportowaniu produktów.
Szczotkowanie skóry na sucho - jak wykonywać masaż?
Jeśli masz już odpowiednią szczotkę, to możesz śmiało przystąpić do masażu ciała. Szczotkowanie ciała na sucho jest świetną okazją do poprawienia kondycji skóry na brzuchu, nogach czy ramionach. Szczotkowanie na sucho pobudza krążenie krwi i limfy, pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i przyspiesza metabolizm. Z pewnością zastanawiasz się teraz jak poprawnie wykonać ten zabieg i jak dobrze wymasować każdą partię ciała. Przejdźmy więc do szczegółów. Poniżej najważniejsze wskazówki!
- masaż zawsze wykonuj od dołu do góry, czyli od stóp ku górze
- masaż kieruj w stronę serca (ma to związek z kierunkiem krążenia krwi)
- szczotkowanie zacznij od stóp, wykonuj posuwiste, długie ruchy i przesuwaj się ku górze
- masaż wykonuj delikatnie, nie pocieraj mocno skóry, dostosuj nacisk do wrażliwości skóry
- masuj ciała partiami - na początku od stóp do kolan, następnie od kolan do pośladków itd.
- partie powyżej nóg np.: brzuch masuj ruchami okrężnymi, czyli zgodnymi z ruchem wskazówek zegara
- ręce i przedramiona traktuj jak nogi - masuj je posuwistymi ruchami w kierunku serca
- szyję, dekolt, piersi masuj bardzo delikatnie i z wyczuciem, możesz użyć produktu z miękkim włosiem
- szczotkowanie to nie sprint, nie spiesz się, masuj powoli i nie zapominaj o spokojnym oddechu
- jeśli poczujesz dyskomfort czy ból - zmniejsz nacisk, użyj innej szczotki lub odłóż szczotkowanie na później
- po szczotkowaniu weź kąpiel lub prysznic, aby zmyć złuszczony naskórek i przygotować skórę do pielęgnacji
Po zabiegu szczotkowania i ciepłej kąpieli - Twoja skóra jest idealnie przygotowana na przyjęcie produktów pielęgnacyjnych takich jak nawilżający balsam czy krem. Składniki aktywne z kosmetyków lepiej wnikają w skórę, która jest wygładzona i pozbawiona martwego naskórka. Skórę po szczotkowaniu warto dokładnie nawilżyć. Szczotkowanie to też świetne przy przygotowanie skóry do depilacji.
Co daje szczotkowanie ciała? Poznaj efekty szczotkowania
Regularne szczotkowanie ciała na sucho przynosi liczne korzyści dla kondycji skóry i szerzej dla funkcjonowania całego organizmu. Szczotkowanie skóry na sucho:
- oczyszcza skórę, działa jak peeling na naskórek, wyrównuje koloryt skóry i odświeża ją
- zmniejsza widoczny cellulitu, wygładza skórę, redukuje i wycisza rozstępy
- pobudza krążenie, redukuje opuchliznę i obrzęki, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu
- przyspiesza metabolizm, pobudza procesy oczyszczania i regeneracji, dotlenia komórki
- pomaga rozwiązać problem z wrastającymi włoskami, przygotowuje skórę do depilacji
- rozluźnia i wycisza, łagodzi skutki stresu, pomaga się zrelaksować i odpocząć
Jak więc widać szczotkowanie ciała na sucho to doskonały sposób nie tylko na poprawę jędrności skóry. Zabieg świetnie wpływa też na ogólne samopoczucie. Oczywiście na pierwsze efekty trzeba cierpliwie poczekać. Warto jednak pamiętać, że najlepsze efekty gwarantuje tylko regularne szczotkowanie. Ale przecież wystarczy tylko 5 minut dziennie.
Przeciwwskazania do szczotkowania - co warto wiedzieć?
Masaż ciała szczotką jest bezpiecznym i komfortowym zabiegiem pielęgnacyjnym, który można samodzielnie wykonywać. Trzeba jednak pamiętać, że istnieją przeciwwskazania to szczotkowania ciała na sucho. Kiedy należy zrezygnować z tego zabiegu? Z pewnością jeśli posiadasz mechaniczne podrażnienia skóry, zaczerwienienia czy świeże blizny. Poczekaj wówczas aż Twoja skóra w pełni się zregeneruje. Również kiedy skóra piecze Cię po opalaniu - odłóż masaż na później. Przeciwwskazaniem są też oczywiście wszelkie stany zapalne na skórze, aktywne wykwity trądzikowe, a także łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry. Nie szczotkuj skóry, która zmaga się z chorobą bakteryjną, bo możesz doprowadzić do rozsiewania się bakterii na inne partie ciała. Jeśli nie jesteś w 100% pewna czy możesz szczotkować swoją skórę - skonsultuj to ze swoim dermatologiem. A jeśli nie masz przeciwskazań - szczotkuj do woli! :)
