Suplementy diety dla sportowców

SUPLEMENTY DIETY DLA SPORTOWCÓW - CO TO ZA PRODUKTY?

Intensywne treningi cardio, wymagające treningi siłowe czy wyczynowe uprawianie sportu to zawsze źródło dużego wysiłku dla naszego organizmu. Oprócz niezaprzeczalnych korzyści zdrowotnych i dobrej kondycji fizycznej - taka intensywna aktywność może też prowadzić do niedoborów witamin i minerałów. Dlaczego? Podczas treningów wykorzystywana jest ogromna ilość energii, a dodatkowo część mikroelementów jest te wydalana razem z potem. Nic więc dziwnego, że zarówno profesjonalni sportowcy, jak też osoby początkujące często sięgają preparaty, które uzupełniają ich dietę. Suplementy dla sportowców to przede wszystkim preparaty witaminowo-mineralne, białkowe odżywki na siłownie czy produkty wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej.

JAKIE WITAMINY DLA SPORTOWCÓW WARTO SUPLEMENTOWAĆ?

Oczywiście nic nie zastąpi wysokoenergetycznej i zbilansowanej diety, która jest niezbędna kiedy aktywnie (a zwłaszcza zawodowo) trenujemy. Ale wszelkie pojawiające się niedobory można łatwo i szybko uzupełnić odpowiednio dobranymi suplementami. Jakie witaminy dla sportowców będą więc przydatne? Osoby, które intensywnie trenują powinny zwrócić szczególną uwagę na dostarczanie organizmowi następujących witamin:

• witaminy A;
• witamin z grupy B;
• witaminy D;
• witaminy E.

Suplementy dla sportowców powinny być wzbogacone nie tylko o wymienione wyżej witaminy, ale również o szereg minerałów, które są wydalane w trakcie wysiłku fizycznego. Mowa oczywiście o takich substancjach odżywczych jak: magnez, potas, wapń, sód, cynk czy żelazo. Prowadząc aktywny tryb życia lub uprawiając wysiłkowo sport nie można zapominać o uzupełnianiu niezbędnych witamin i minerałów.

ODŻYWKI DLA SPORTOWCÓW - WSPARCIE PODCZAS TRENINGU

Każdy, kto trenuje siłowo z pewnością zna odżywki, które wspomagają organizm w trakcie treningu. Jak działają takie suplementy na siłownię? Odżywki białkowe wspomagają budowanie i utrzymanie masy mięśniowej. Dostępne są również odżywki na siłownię, które wspierają wydolność organizmu i prawidłowe działanie mięśni oraz stawów w trakcie wysiłku fizycznego. Odżywki dla sportowców dostarczają kluczowych składników odżywczych, a dodatkowo pozwalają na wzrost energii, wytrzymałości i koncentracji podczas trenowania.

Warto sięgać po odżywki na bazie kreatyny, która m.in: poprawia wydolność, pobudza wzrost masy mięśniowej i przyspiesza regenerację po treningu. Odżywki i suplementy dla sportowców znajdziesz na Cocolita.pl w ofercie takich marek jak: SFD, Allnutrition czy Health Labs Care.