Suplementy Diety

SUPLEMENTY DIETY -  TO CO ZA PRODUKTY?

Suplementy diety są dostępne obecnie w każdej aptece, w większości drogerii stacjonarnych i internetowych, a nawet sklepach spożywczych czy supermarketach. Dostęp do suplementów jest niezwykle łatwy, zatem wypada dowiedzieć się czegoś więcej na temat tych popularnych preparatów. Zwłaszcza, że wiele reklam, ale również wielu influencerów zachęca nas do zakupu suplementów. Wybierajmy jednak suplementy diety (witaminy i minerały) świadomie, aby bezpiecznie czerpać korzyści z ich przyjmowania.  A czym właściwie są suplementy diety? Suplement diety to nic innego jak środek spożywczy, który uzupełnia dietę i działa odżywczo na organizm. Oczywiście nie może on być zamiennikiem produktów spożywczych czy posiłków, a jedynie uzupełnieniem codziennej diety o potrzebne witaminy i minerały. Do najpopularniejszych suplementów możemy zaliczyć m.in:

• preparaty witaminowe (np.: witamina A, C, D, witaminy z grupy B)
• preparaty mineralne (tj.: magnez, wapń, żelazo, potas, cynk)

Suplementy występują zazwyczaj w formie tradycyjnych tabletek, kapsułek czy drażetek, ale na rynku spotkamy też witaminy w płynie, preparaty w saszetkach, a nawet żelki tworzone z myślą o najmłodszych. 

JAKIE SUPLEMENTY DIETY WARTO BRAĆ?

Suplementy diety, po które najczęściej sięgamy to: witaminy z grupy B, magnez (przy skurczach mięśni) czy witamina C na odporność (w sezonie zimowym). Warto jednak pamiętać, że przyjmowanie (oraz dawkowanie) suplementów to kwestia bardzo indywidualna i uzależniona od wielu czynników takich jak: wiek, płeć, aktualny stan zdrowia, tryb życia itp. Jeśli więc masz wątpliwości, jakie witaminy brać na co dzień - skonsultuj się ze specjalistą (farmaceutą, dietetykiem). Zachowaj szczególną ostrożność w sytuacji, gdy przyjmujesz na stałe leki - wtedy zawsze pytaj swojego lekarza czy możesz stosować dany suplement. Warto też pamiętać, aby nie przyjmować w tym samym czasie witamin czy minerałów, które mogą  wzajemnie zakłócać swoje wchłanianie. Takie działanie antagonistyczne wykazują chociażby żelazo i błonnik. 

Suplementy diety zawsze należy przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta, które są dostępne na opakowaniu. I oczywiście nie przekraczać zalecanej dziennej dawki, aby nie doprowadzić do nadmiaru suplementowanej substancji w organizmie. Odpowiedzialne i świadome przyjmowanie suplementów przynosi wiele korzyści. Suplementy diety mogą przecież: wzmocnić odporność, ułatwić zasypianie, zwiększyć koncentrację, poprawić stan cery, wspomóc proces odchudzania czy wspierać organizm w trakcie zwiększonej aktywność fizycznej. Szczególną grupę suplementów stanowią preparaty przeznaczone dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią. Preparaty te wspierają organizm kobiety od momentu starania się o potomstwo, poprzez cały okres ciąży, a następnie połogu oraz karmienia dziecka.

SUPLEMENTY DIETY DOSTĘPNE NA COCOLITA.PL

Na Cocolita.pl znajdziesz szeroką ofertę suplementów diety od wielu producentów, którzy specjalizują się w tworzeniu takich preparatów. Do najpopularniejszych marek należą m.in.: Health Labs Care, SFP, Allnutrition, Aliness czy Levann. Możesz wybierać spośród preparatów dla różnych grup wiekowych (dzieci, młodzież, dorośli). Bez problemu znajdziesz np.: pojedyncze witaminy dla kobiet czy zestaw suplementów dla sportowców. Potrzebujesz suplementu, który poprawi kondycję Twoich włosów i paznokci? A może szukasz preparatów wzmacniających odporność? Koniecznie sprawdź, jakie kategorie suplementów oferujemy w naszej drogerii:

• preparaty witaminowo-mineralne
• suplementy diety dla kobiet w ciąży/kobiet karmiących 
• suplementy diety dla dzieci 
• suplementy diety dla sportowców/dla aktywnych 
• suplementy diety na skórę, włosy, paznokcie 
• suplementy diety na kości, stawy, mięśnie
• suplementy diety na odchudzanie/kontrolę wagi
• suplementy diety na pamięć/koncentrację/układ nerwowy
• suplementy diety na układ pokarmowy
• suplementy diety na wzmocnienie odporności 

Po suplementy warto sięgnąć zwłaszcza wtedy, gdy Twój organizm boryka się z niedoborami witamin i minerałów, jest w trakcie zwiększone wysiłku (umysłowego, fizycznego) lub w okresie rekonwalescencji. Wybierz suplement, który będzie najlepszy dla Ciebie lub Twoich bliskich. Uzupełnij swoją domową apteczkę i zadbaj o zdrowie już dziś!